每日熱訊!上夜班老是失眠怎么辦_老是失眠怎么辦

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【資料圖】

1、保持平常心

2、改善睡眠環(huán)境

3、改善就寢習(xí)慣

4、旋律誘發(fā)的睡眠輔助

5、運動有助于睡眠。

6、食物有助于睡眠。

7、芳香助眠劑

8、營養(yǎng)修復(fù)

9、睡覺前泡腳

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

標簽: 對大家有

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