為什么明明很困就是睡不著了_為什么明明很困就是睡不著

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(資料圖)

1、失眠癥狀,如明顯困倦,即睡不著,多見于長期處于緊張狀態(tài),情緒過于低落,工作壓力大等。

2、建議大家睡前喝點熱牛奶和小米粥,放松心情,適當(dāng)聽點舒緩的音樂。

3、不要一直想著睡不著覺,給自己心理壓力。

4、同時應(yīng)配合藥物治療,例如具有安神、滋陰補腎、健脾疏肝功效的藥物,如養(yǎng)血安神丸、白樂眠膠囊等。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

標(biāo)簽: 就是睡不著 不要一直 睡不著覺 藥物治療

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