幫助孩子成為更好的自己

來源:新聊齋


(資料圖片)

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人受挫折時出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生,即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)的某些情緒紊亂。那遇到這種情況我們該怎么辦?

阿芳是一名高一女生,近段時間莫名出現(xiàn)緊張、心慌、煩悶、不愿出門、不愿上學(xué)、晚上做夢多的情況,于是在母親的陪同下到精神科門診就診。據(jù)母親供述,阿芳平時乖巧、聽話、性格內(nèi)向、膽小但很懂事,凡事喜歡聽從母親的安排。

醫(yī)生與阿芳溝通得知,阿芳從小到大穿什么衣服、去哪兒上學(xué)、去哪個輔導(dǎo)班都要聽從母親的安排。雖然她不當(dāng)面反駁,內(nèi)心卻十分抗拒,但又不敢說出內(nèi)心的真實想法。這次中考阿芳沒有考上理想的高中,她想要去讀職高,母親卻非讓她去上國際高中,想要送她出國。對此她很反感,也不敢說出來,怕母親沒完沒了的嘮叨,怕母親又拿自己跟別的同學(xué)比。平時,母親就經(jīng)常拿她與其他同齡人對比,說她不如別人,干什么都不行,也會經(jīng)常把自己對女兒的付出以及對女兒的不滿掛在嘴邊。例如,“給你報了這么多輔導(dǎo)班,也沒考個好成績!你去了國際高中,只要好好學(xué)英語就行,要是再學(xué)不好,你可就要笨死了?!卑⒎济看温牭竭@些話都很反感,想反駁可總也說不出口,很擔(dān)心說出來媽媽生氣不管她了,很怕媽媽的嘮叨。

阿芳的內(nèi)心忐忑、害怕,很擔(dān)心一個人出國自己照顧不了自己,也無法達到媽媽的預(yù)期,再次讓她失望。聽阿芳訴說完,醫(yī)生首先給予心理疏導(dǎo),讓她正確看待自己,看到自己的優(yōu)點和進步,不要總是依賴母親,要有自己的主意和見解,允許自己犯錯,也要允許自己慢慢來,一步一步來,相信自己,相信時間可以帶她到想去的地方。有焦慮情緒很正常,不要抗拒它、要正確接納它,讓它成為自己生活的一部分,這樣反而會促進你更加努力地生活,成為更好的自己。醫(yī)生對其母親也做了心理輔導(dǎo),告訴她要傾聽女兒的內(nèi)心想法,不要對孩子的事情大包大攬,要考慮她的感受,要相信她、鼓勵她,給孩子自己的空間,要了解女兒的內(nèi)心所需,理解女兒的目標(biāo)和夢想,同時也要給其空間,讓她專注于自己真正想要完成的目標(biāo)和夢想。家長還要注意不要拿女兒與同齡人進行比較,這樣也就不容易受到外界的影響,從而降低焦慮情緒。家長要正確看待自己的孩子,看到她的優(yōu)點和進步,相信她、鼓勵她,讓她成為更好的自己。

張萍

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