報(bào)告:我國近3億人失眠 常與抑郁焦慮相伴

來源:DoNews快訊


(資料圖)

據(jù)央視,最新數(shù)據(jù)顯示,我國居民的睡眠狀況不容樂觀,近四成居民患有各種睡眠障礙,其中,近3億人正在被失眠困擾。而失眠經(jīng)常相伴的心理疾病就是焦慮和抑郁。我國各類睡眠障礙者約占人群的38%,女性睡眠率是男性的1.4至2倍。越來越多的研究發(fā)現(xiàn),失眠與心理障礙中的焦慮和抑郁互為因果,相互影響并彼此并存,關(guān)系是雙向的。目前,國際上認(rèn)為,人的睡眠時(shí)間平均6.5小時(shí)就夠了,但兒童需要大量的睡眠才能滿足生長需要,可以延長到12小時(shí)。老年人覺少,一般睡5至7小時(shí)比較適宜。其實(shí),睡眠夠不夠不是只看時(shí)間長短,而是要看睡醒后的狀態(tài)。如果起床后精力充沛、思路清晰,即使睡眠時(shí)間不到6.5小時(shí),也可以說明睡眠是充足的。(格隆匯)

標(biāo)簽: 睡眠障礙 最新數(shù)據(jù) 心理疾病

推薦

財(cái)富更多》

動(dòng)態(tài)更多》

熱點(diǎn)